Transforme sua Linguagem Corporal

Não existe uma regra específica de como usar a linguagem corporal, a maior parte dos movimentos vem inconscientemente quando você se torna um macho alfa.

Mas, existem algumas diretrizes básicas que você deve usar tanto quando estiver na caça quanto em qualquer outro lugar, seja no trabalho, no seu grupo de amigos, família, etc.
Conforme você vai se especializando em controlar seu corpo vai perceber como a linguagem corporal é eficiente.

É importante entender que tudo pode ter duplo sentido por isso é essencial observar o contexto quando analisar a linguagem corporal.

Para mudar sua linguagem corporal você deve estar ciente da situação atual. Repare como você senta, como fica em pé, como vê suas mãos e pés enquanto fala com alguém que te intimida e quando fala com alguém que não apresenta nenhum perigo. Repare como você reage em cada situação.

É uma boa praticar em frete a um espelho. Eu sei que pode parecer besta, mas relaxa, ninguém estará vendo você. Com esse exercício você vai perceber como as outras pessoas te vêem e pode melhorar sua imagem.

Outro exercício para fazer é fechar os olhos e imaginar o que é uma postura de macho alfa, lembre-se dos grandes machos alfas do cinema, ultimamente o meu favorito é o Tany Stark, mas o Vincent Chase do Entourage é ótimo também.

Não precisa necessariamente ser esses, pode ser qualquer outro macho alfa. Repare como eles posicionam as mãos quando falam, como sentam, como cruzam as pernas, como chamam o garçom. Este é um exercício de percepção, quem tiver mais percepção vai se sair melhor copiando.

Algumas das dicas podem parecer irreais. Mas, faça assim mesmo até conseguir encaixar de forma natural. Lembre-se que os sentimentos respondem. Se você sorrir vai se sentir mais feliz. Se sentar mais ereto vai sentir mais energia e controle. Se diminuir a velocidade dos movimentos vai se sentir mais calmo. Seus sentimentos reforçar seu novo comportamento e o sensação de estranhamento vai desaparecer.

1.1. Não cruze seus braços ou pernas
Você já deve ter reparado que uma pessoa com braços cruzados dá a impressão de estar na defensiva. Também é vale para as pernas. Mantenha ambos abertos.

1.2. Mantenha o contato visual, mas não encare.
Se você está falando com várias pessoas ao mesmo tempo crie contato visual para ver se estão prestando atenção em você. Mas, ficar encarando a coitada vai deixá-la envergonhada. É mais assustador do que sedutor. Por outro lado não olhar para ela pode passar a impressão de desconforto e insegurança. Se você não está acostumado a olhar nos olhos pode parecer um pouco estranho no começo, mas você se acostuma.

1.3. Não tenha medo de tomar seu espaço.
Assuma seu espaço. Ficar encolhido como um camarão passa a imagem de falta de confiança. Não estou falando para ser espalhafatoso e folgado, mas assuma seu espaço. Sentar-se com espaço suficiente para esticar braços e pernas é o suficiente. Mostra que você se sente confortável consigo mesmo.

1.4. Relaxe os ombros.
Quando você se sente tenso é natural encolher os ombros. As vezes um pouco para frente. Tente relaxar. Mesmo um leigo em linguagem corporal consegue identificar como sinal de insegurança. Balança um pouco os braços e coloque os ombros para trás.

1.5. Balance a cabeça.
Durante uma conversa balance um pouco a cabeça, não precisa falar nada. Só esse sinal já informa a pessoa que você está escutando. E também parece relaxado.

1.6. Não se jogue, endireite a postura.
Não se jogue na cadeira ou na parede. É para passar a impressão de relaxado não de bêbado no fim da festa. Endireite a postura, mas sem tensão.

1.7. Incline-se, mas não muito.
Se você quer mostrar interesse no que uma pessoa está falando, incline-se em direção a ela. Se você quer mostrar confiança relaxe e recline. Mas, não incline muito para não parecer que está necessitado e desesperado por aprovação. Nem recline demais para não parecer arrogante e distante.

1.8. Sorria e ria.
Ilumine-se. Essa é a coisa mais gay que eu já escrevi, mas é verdade. Não leve as coisas tão a sério. Pareça positivo. Relaxe um pouco, sorria e dê risada quando ouvir alguma coisa engraçada. Uma dica, não seja o primeiro a rir das suas próprias piadas isso te faz parecer nervoso e necessitado. Sorria quando for apresentado a alguém, mas não mantenha o sorriso o tempo todo, parece falso.

1.9. Evite tocar seu rosto.
Passa nervosismo e pode distrair quem te ouve.

10. Mantenha a cabeça erguida.

Sempre. Não fique encarando o chão, você parece inseguro e perdido. Mantenha sua cabeça erguida e os olhos no horizonte.

11. Desacelere.

Isso vale para muitas coisas. Andar mais devagar, além de passar tranquilidade e confiança você vai sentir menos stress. Por exemplo, se alguém te dá um tapa nas costas não olhe imediatamente, espere alguns segundos e vire devagar.

12. Batucar os dedos.

Esse é clásico. Alguém nervoso ficar tamborilando os dedos. Agora que você já sabe, evite.

Mantenha a atitude. Você pode mudar sua linguagem corporal, mas assim como todos os outros hábitos leva algum tempo. Especialmente coisas como manter a cabeça erguida quando você passou a vida toda olhando para seus pés. E se você tentar mudar muitas coisas ao mesmo tempo pode ficar confuso.

Vá com calma. Todo dia coloque pelo menos duas dicas em prática e em três ou quatro semanas vai se sentir mais confiante.